Om mig

Jag heter Evelina – legitimerad sjuksköterska med inriktning mot hud, certifierad personlig tränare och kostrådgivare med vidareutbildning inom diabetes. Jag är även fyrabarnsmamma och har själv erfarenhet av övervikt, men har valt att förändra mina vanor och livsstil. Det har gett mig djup förståelse för de fysiska, psykiska och emotionella aspekterna av en livsstilsförändring.

Inom mitt kliniska arbete fokuserar jag främst på diagnosen hidradenitis suppurativa (HS) – en kronisk, inflammatorisk hudsjukdom. Jag ser dagligen hur sunda livsstilsvanor, balanserad kost och regelbunden fysisk aktivitet kan minska inflammation och stödja medicinsk behandling.

Jag arbetar förebyggande, med fokus på att minska risken för sjukdomar som diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. J

ag hjälper dig att få praktiska verktyg och tips för att hantera triggers, stress och olika situationer i vardagen på ett hållbart sätt. Mitt synsätt är holistiskt och personcentrerat, med förståelse för KASAM – känslan av sammanhang. Hälsa handlar för mig om mer än symptomlindring; det handlar om mening, struktur och balans i livet. 

Kost, fysisk aktivitet, sömn och stress påverkar både kropp, hud och sinne – och jag hjälper dig se hur dessa faktorer samverkar. Som coach kombinerar jag medicinsk kunskap med praktisk erfarenhet. 

Jag tror på individanpassade strategier, hållbara rutiner och ett starkt mindset som främjar både fysisk och psykisk hälsa. Kost och träning är inte bara livsstilsval – de är verktyg för långsiktig hälsa, balans och välmående. Mitt mål är att hjälpa dig förstå din kropp, stärka din hälsa och skapa en hållbar livsstil, med fokus på både förebyggande och konkreta verktyg som fungerar i vardagen – på riktigt.